Oční jóga

Oční jóga

Pár řádků o této technice…

Speciální a specifické cvičení oční jógy je složeno z několika částí, které se vzájemně doplňují a prostupují celou naši bytost na více úrovních.

Jedná se převážně o práci na úrovni fyzického těla, která je rozložena mezi mechanické provedení a senzorické procítění.

Během klasického jógového cvičení je koncentrace rozložena mezi tři nohy pomyslné stoličky. Jsou jimi fyzická pozice, dech a pohled očí. Této technice se říká tristhána. Pohled očí nazývaný drishti významně prohlubuje efekt jednotlivých ásan. Oči mají totiž stejně jako ruce chápavou schopnost. Oči uchopují a chápou… Ve cvičení oční jógy se vzájemně prostupující pohled a pozice stává jedním.

Pomocí velmi jednoduchých cvičení můžeme díky procvičování okohybných svalů podpořit zdraví svého zraku. I jednorázové cvičení může mít díky zvědomění pohybů velmi znatelné dopady na efektivnost fungování těla. Může vést i k dlouhodobějšímu zlepšení zraku. V neposlední řadě ovlivňuje i způsob našeho prožívání.

Nejdříve vyzkoušíme možnosti mobility našich očí. Následně budeme prozkoumávat jejich napojení na zbytek těla. Dále se budeme zabývat souvislostmi pohledu, struktury těla a našimi obvyklými pohybovými vzorci a zkoušením vzorců nových. Otestujeme možnosti pohybů očí a dopad těchto pohybů na procity v našem těle. Následně budeme prozkoumávat nejen vzniklé změny, ale i možnosti vnímání prostoru a to jak naše vnímání vnějšího světa ovlivňuje vnímání nás samých.

Skrze vědomé cvičení očí se postupně mění kvalita pohledu očí.

Přesahy oční jógy mohou být překvapující. Pohled očí je úzce svázán s celkovým pohledem na svět. Právě zachycení esence vnímání prostoru je způsob jak začít měnit i individuální pohled na svět.

A nakonec jeden feedback:

…chcem sa poďakovať za úžasný workshop očnej jógy v Akashe. Už druhý deň nemám okuliare, dokonca mi vadilo, keď som si ich nasadila. Určite týmto moj zrak nepovažujem za vyliečený, ale inokedy by som už na konci dňa pociťovala bolesti hlavy, únavu očí.. Takže zmena tam je, vobec som také niečo nečakala. Zároveň ďakujem aj za podnety k vnútorným vhľadom,zamysleniu sa, opať som o kúsok viac poznala seba….

A pro ty, které by zajímala praxe:
http://clankyojoge.blogspot.sk/2012/10/ocna-joga-alebo-akosi-zlepsit-zrak-1.html

Hari Óm

Vid nedokonavý

Vid nedokonavý

Vid nedokonavý se vyskytuje ve všech časech a má složený budoucí čas. Označuje děj, který není ohraničený a může probíhat v současnosti.

Pro naše účely je podstatné, že se jedná o neohraničený děj je děj, děj, který není ukončen a stále probíhá. K čemu že se váže tato definice, mluvíme-li o józe a tělesném cvičení?

Cvičení ásan by se mohlo jevit jako cvičení statických pozic. Tento pohled je pohled na formu provedení jógových pozic. Tělesný obsah udržování pozice (nezaměňovat s držením pozice) je však kvality dynamické. Během pozice neustále vytváříme protitahy, kterými se snažíme tělo scelit, propojit a někdy i energeticky „zapečetit“.

Snažíme se přizpůsobovat dynamice provádění „statické pozice“ s jejím vlastním vnitřním růstem. Ten je v analogii s naším dechem, i naší myslí. Životním projevem je změna a tak můžeme v pozici ruku v ruce s dechem pozorovat rytmické rozpínání a smršťování našeho těla, stejně jako mysli. Za zmínku stojí dvě nejdůležitější polohy těchto expanzí a kontrakcí. Jedná se o jejich zlomové body, které by se daly přirovnat k jakýmsi klidovým místům, ve kterých se paradoxně prostupuje největší uvolnění s největším napětím. 

Co se týká praxe jógy, tak ta je rovněž neukončeným dějem. Jóga, byť překládána jako spojení, což je podstatné jméno. Obsah jógy je ale dějem, tedy slovesem. Jedná se o proces, který nemá ukončení. Proces, který trvá okamžik, den, rok, dva… Proces trvající celý lidský život. Přesahující život jednotlivce. Je směřováním, projevem života.

Jóga je nikdy nekončící proces.

Vlákno pavučiny

Vlákno pavučiny

Jógové techniky jsou staré více než 4000 let. Za nejzásadnější text jsou považovány Pataňdžaliho jógasútry. S jógou tak jak ji známe, však měla málo společného. Šlo o techniky převážně mentální (viz články jóga čitta vrtti nirodha). Tyto techniky jak již název napovídá, jsou technikami sútrickými, avšak jóga tělesná je původně technikou tantrickou. Sútra znamená vlákno, tantra síť, tkanivo. Pro lepší orientaci sútrický přístup je založen na principu obětiny. Jako u každé deprivační techniky je zachován princip vyrovnání se. A tak když si jogín odepře světské radosti (bhóga), může se dostat cestou jógy dostat ke stavu nazývaným džíva mukti osvobozený za živa (chápáno jako seberealicace, osvícení atd.). Tělo je z tohoto pohledu chápáno jako falešný koncept plný vnitřností a exkrementů, který není naším skutečným já a tak je třeba vnímání těla opustit. Naproti tomu cesta tantry spočívá v přístupu nechat vše plynout a přistupovat ke všemu jako k dokonalému božímu dílu. Stejný je i přístup k vlastnímu tělu, kdy vše a tím pádem i naše tělo je chápáno jako boží dílo a snaha o seberealizaci může jít mimo jiné i skrze vlastní tělo. Hatha jóga, neboli tělesná jóga je právě technikou tantrickou. Postupem času se naroubovala na sútrický podklad. Mám-li dát příměr, je to jako spojit abstraktní malbu spojující Váš jedinečný pohled a techniku s technikou deskriptivní geometrie. Obojí může být uměním. Oběma technikami můžeme dojít i ke stejným závěrům a cílům, ale nejedná se o stejné techniky. Vzniká tak směsice vláken tkaniv, či tkaniv vláken.

Přijďte si vyzkoušet tyto rozdíly na chystaný workshop speciálního cvičení zaměřeného na oči.

http://clankyojoge.blogspot.sk/2012/10/ocna-joga-alebo-akosi-zlepsit-zrak-1.html

Hari Óm

Mechanika podpoří, vědomí léčí!

Mechanika podpoří, vědomí léčí!

Vazba, která nás zajímá může vypadat následovně:

Změny na matrici zdraví (viz článek http://clankyojoge.blogspot.sk/2012/11/hluboke-leceni.html) ovlivňují tělesnou strukturu a pohybové vzorce.

Na hlubší úrovni ale také ovlivňuje i naše mentální a emoční nastavení, jež určuje naše prožívání a chování. To znamená, že má moc měnit naše jednání jak dovnitř, tak ven. Tato vazba funguje všemi směry.

Dobrá zpráva je, že zhuštění energetických center (vzniklých při reakci organismu uchovat rovnováhu v těle) můžeme postupně měnit směrem k výchozímu stavu. A právě ono navrácení se do výchozího stavu prožívání můžeme nazvat populárním slovíčkem „osvícení“.

Mechanické ovládání těla je prvním, avšak ne nezbytným krokem. Mechanické ovládnutí však může být podpůrným, tím pádem i léčivým aspektem v celkovém léčebném procesu. To se týká jakékoliv tělesné činnosti.

Krokem druhým je zvědomování tělesné činnosti. Ta je důležitá pro nalezení rovnováhy mezi našimi skutečnými možnostmi a schopnostmi a naší představou o nich. Nalezení rovnováhy mezi představou o nás a skutečnou povahou naší individuality.  

Na něj navazuje prožívání tělesnosti. Z pohledu nervové soustavy se jedná o senzorické ovládání (výstižnější je slovíčko „přijímání“). K tomuto postupu není třeba mechanického zvládnutí těla, avšak to může být více než podpůrným. Funguje jako urychlovač a tak může léčebný proces uspíšit, nebo zpomalit. To vše, podle potřeb našeho organismu nezávisle na vůli. Ten má totiž vlastní inteligenci přesahující vůlí ovládanou inteligenci. Vše má svůj čas. I naše tělo má svůj čas a rytmus.

Právě na hraně mezi uvědomováním si a vnímáním pracujeme na workshopech „Cesta k zdravej chrbtici“, kdy oslovujeme strukturu těla a pohybové vzorce za doprovodu vnímání změn. To může mít za následek změnu napětí, změnu tělesné struktury a pohybových vzorců. V neposlední řadě těmito technikami můžeme oslovit i mentální a emoční nastavení, vnímání a prožívání. Tak hluboký dopad mohou mít tyto hluboké mechanicko-senzorické techniky.

Následující článek se bude zabývat důležitými principy vědomého ozdravného procesu. Prakticky si ji můžete vyzkoušet na připravovaných workshopech viz odkazy níže.

http://clankyojoge.blogspot.sk/2012/09/cesta-k-chrbtici-bedrove-klby-3.html

http://clankyojoge.blogspot.sk/2012/10/ocna-joga-alebo-akosi-zlepsit-zrak-1.html

http://clankyojoge.blogspot.sk/2012/08/cyklus-tematickych-workshopu-cesta-k.html

Hari Óm

Hluboké léčení

Hluboké léčení

Techniky, které mnozí znáte z workshopů cesta k zdravej chrbtici jsou propojením struktury těla – pohybových vzorců – mentálních a emočních vzorců chování a prožívání.

Mnoho technik, učitelů a jejich studentů se soustředí zejména na mechanické ovládnutí těla. Hlubší pohled pro ozdravný proces nabízí jak holistické směry, tak bojová umění, či jóga. Tyto techniky však nebývají zmiňovány, protože se předpokládá, že k jejich pochopení člověk dojde přes změny vnímání při mechanickém ovládání těla nejlépe za pomoci vedení někoho, kdo si obdobným procesem již prošel. Viz články:

http://clankyojoge.blogspot.sk/2012/09/prozivani-jako-vstupni-brana-k-vnitrnim.html

http://clankyojoge.blogspot.sk/2012/08/prestupni-stanice-zmena-pristupu.html

Při vzniku nového života se vytváří organismus podle přesně daného klíče. Z hmotného pohledu je to DNA, jež určuje výsledek tohoto tvůrčího procesu. Z jiného pohledu jde o práci sil vyššího vědomí, jež prostřednictvím dvou lidí tvoří novou energetickou matrici člověka. Právě tyto síly určují, jak bude vypadat nově vzniklý organismus.

Tuto matrici nejlépe vystihují přívlastky energetická, či zdraví.  Můžete si ji představit jako energetické shluky, kolem nichž se vytváří hmota. Vzniká tak hmotné tělo. Tyto shluky energie jsou v józe nazývány čakrámy. Jedna z jejich základních vlastností je směřování ke zdraví, či vyrovnávání napětí (energie) v těle. Obecně se tato vlastnost nazývá regenerační schopnost organismu.

Budeme-li se zaměřovat na opravování matrice zdraví, je dobré obecně vědět, co a proč opravujeme. Během života se mohou tvořit nové energetické shluky, které do původního nastavení nepatří. Ty jsou pouhou reakcí naší matrice zdraví na ohrožující situace. Tuto vazbu akce a reakce organismu si můžete představit jako změnu struktury v místě srůstu kosti vytvořené po jejím zlomení. Jakékoli zhuštění hmoty, či napětí není tedy ničím jiným, než zhuštěním sil kondenzace, jež svojí silou stahují hmotu, či pohyb do svého centra, nebo v závislosti na tomto centru. Celý systém, byť je celkem, se na energetické úrovni chová jako síť, která se mění během života vnějšími a vnitřními podněty. Jak s touto vazbou fungovat se teoreticky dovíte v následujícím článku. Prakticky si ji můžete vyzkoušet na připravovaných workshopech Cesta k zdravej chrbtici. Viz odkazy dole.

http://clankyojoge.blogspot.sk/2012/09/cesta-k-chrbtici-bedrove-klby-3.html

http://clankyojoge.blogspot.sk/2012/10/ocna-joga-alebo-akosi-zlepsit-zrak-1.html

http://clankyojoge.blogspot.sk/2012/08/cyklus-tematickych-workshopu-cesta-k.html

Hari Óm