citáty

"LET IT FLOW!"

"Nechme se nést na vlně jógy..."

"Practice, practice, practice, practice..."
Sri K. Pattabhi Jois

utorok 30. júna 2015

Působení ásan

Působení ásan

Když cvičení ásan nevyléčí vaši chorobu, neznamená, že neléčí.

V jógové literatuře se dočte o neuvěřitelném působení jógového cvičení ásan ovlivňujících i tak závažné stavy jakými jsou vir HIV, či rakovina. To je samozřejmě nesmysl, za nějž by měl autor dostat přes prsty. ŽÁDNÁ TĚLESNÁ POZICE VŠECHNY NEDUHY SVĚTA NELÉČÍ. Léčí víra v pozici, stejně jako míra pozornosti, kterou si skrze změnu napětí a proudění životní energie v těle věnujeme. Slibovat uzdravení tak vážných stavů je bezohledné a trestuhodné. Cílem jógy ve svém původním významu není uzdravovat na tělesné rovině, nýbrž na rovině bytostné.

Každá praxe má své pole působení. Myslet si, že tělesné cvičení uzdraví sociální dysfunkci je jako myslet si, že acilpirin je univerzální lék na všechny nemoci světa. Má zkušenost je, že chceme-li pracovat s tělem, je třeba pracovat s tělem. Chceme-li pracovat s psýché, pracujme s psýché atd. Přesto se nám tělesnost může stát učitelem poznání jak k sobě přistupovat v různých oblastech života. Cílem jógy není útěk od nepříjemného, útěk od smrtelnosti, nýbrž její přijetí jakožto podpory kvality života, který nám byl dán. Třeba i s nemocí.

Čitta vrtti nirodha je dle Pataňdžaliho jógasúter vysvětlením termínu jóga. Tedy zastavením toku mysli. Což je sice hezké, ale bez vlastní praxe nicneříkající. Tento stav nedosáhnete skrze žádné filozofování, ani skrze cvičení tělesných pozic. Žádná tělesná pozice nemění vaše já, stejně jako tvar nádoby nemění chuť vína. To dokáže pouze práce s pozorností, s vědomím. Pozorování. Přesto má cvičení ásan svoje benefity, které významně mění kvalitu života. Například poskytují podobenství o tom, jak pracuje naše prožívání. Abyste nepodléhali sugesci, nebudu vám říkat jaké. Je důležité neulpívat na představě a být k sobě pravdivým. Vždyť stačí mít oči doširoka otevřené. Vlastně všechny smyslové orgány. Je jen na Vás, na jaký z cílů a benefitů této cesty cílíte.

Hari Óm

pondelok 22. júna 2015

Ulpívání na příjemném

Ulpívání na příjemném

Jak může člověk rozumět svému já, když nerozumí ani oné nádobě ve kterém ono já přebývá?

Za nejatraktivnější jógovou praxi v našich končinách můžeme bezesporu označit cvičení ásan. Velmi často vidím, jak lidé co nerozumí svému tělu, neslyší jej, neumí s ním funkčně zacházet a užívají jej jednostranně, radí ostatním „poslouchejte svoje tělo“. Každý instrukci chápe, ale kdo ji skutečně rozumí? Ale jak tomu mají rozumět žáci, když tomu často nerozumí ani učitelé?! Co to znamená poslouchat své tělo?

Poslouchat své tělo neznamená dělat to, co se nám líbí či nelíbí, ale to, co našemu tělu dělá dlouhodobě dobře. Typickým příkladem je, když jíte čokoládu. Je vám při tom dobře, ale jakmile sníte celou tabulku, začne bolet bříško. Z toho plyne poučení, že poslouchat své tělo neznamená naplňovat potřeby chutí, ale potřeby trávení. S cvičením je to stejné.

Nedávno jsem se bavil se svojí ženou, která prohlásila, že jóga (cvičení ásan) lidem ubližuje, protože lidé zapomněli co je zdravý rozsah kloubu. Odpověděl jsem ji, že to lidé nezapomněli, že většina z nich to bohužel nikdy nevěděla.

Mnoho jogínů se skutečně ničí protože preference jejich praxe jde ruku v ruce s preferencí jejich osobnosti. A tak lidé co mají tendence být v napětí, volí praxe vyvolávající napětí (např. power jóga) a ti co mají tendenci být laxní a kolabování volí uvolňující praxe (např. jin jóga). A zesilují již tak silné články vlastního řetězu.

Moc nekorumpuje, moc přitahuje zkorumpovatelné

Frank Herbert

Cvičení a praxe jako takové však za lidské neduhy nemohou. Netřeba je proto měnit, stačí změnit jen přístup k jeho provádění a tudíž i k sobě samému. Systém cvičení přitahuje jedince s charakteristickými vlastnostmi, nemůže však za lidskou neznalost. Jógová praxe není ulpíváním na příjemném, či stranění se nepříjemného nýbrž nastolením rovnováhy. Vždyť i sílu řetězu určuje jeho nejslabší článek.

Hari Óm

štvrtok 18. júna 2015

Hyperdebilita



Hyperdebilita

Velmi mě mrzí jak neznalost, nadutost a zejména nesebekritičnost ovlivňuje dobré jméno jógových praxí. Bohužel se to týká zejména samotných jogínů.


Jógová praxe cvičení ásan je často mylně interpretována jako jakési exotické strečinkové cvičení. Jak zavádějící je tento pohled. Cílem cvičení ásan z hlediska tělesného zdraví není ohebnost, nýbrž mobilita (pohyblivost) a koordinace těla. A víte, jak se dělí míra ohebnosti jogína? Jogín může mít malou míru pohyblivosti (hypomobilita), optimální míru (mobilita) a velkou míru pohyblivosti (hypermobilita). 

Každý z nás má své vlastní nastavení a tendence chování. To se týká i tělesné schránky. Jógová terminologie užívá termín vásany. Obvykle máme tendenci rozvíjet ty dovednosti, ve kterých jsme dobří a před svými slabými stránkami zavíráme oči. Rozvíjení hypomobility se nazývá lenost. Mnohem větší problém je však rozvíjení již tak nadměrného rozsahu pohyblivosti. Takovýto stav nazývám hyperdebilitou. To proto, že je to nejlepší způsob jak předčasně zdevastovat svoji tělesnou schránku.
 
Znám mnoho pseudojogínů, jenž se předvádí jako atrakce s nohami a rukami zapletenými do těch nejbizardnějších uzlů a zalomených v těch nejroztodivnějších místech těla. Ale položme si otázky „Jak mi tyto schopnosti zkvalitní prožívání vlastního života? K čemu je dobré být ozdobou na vánočním stromečku? Jaká je trvalá udržitelnost takovéto praxe? A proč tyto dovednosti nejsou přenositelné na každého jednoho žáka?

Tyto vánoční ozdoby mají velmi smutný a krátký život. Vystupují jako pomíjivá atrakce pro diváka, bez něhož nejsou ničím. Zvýšená pohyblivost ještě nikomu nezlepšila ani neprodloužila kvalitu života. Většinou tomu bylo spíše opačně.

Každý kloub má svoji danou míru pohyblivosti. Tato hranice je dána ligamenty (vazy), které drží jednotlivé kosti u sebe. A to z dobrého důvodu. Hýbe-li se kloub méně než může, ničí se. Hýbe-li se více než může, ničí se. Rozdíl mezi zkušeným a nezkušeným jogínem nespočívá v jeho tělesných dovednostech, ale v dovednosti naslouchat svému tělu. Ve vnímání svého momentálního optima, jež neustále mění své hranice.

Žel je velmi málo lidí, co rozumí svému tělu, natožpak praxi zvané jóga. Ta dle hathajóga pradípiky začíná studiem skrze tělesné pozice. Nejde ani tak o jejich formu, jakož o jejich vnitřní obsah. Tj. jak měnit napětí a proudění energie v těle. Jak pracovat s pozorností a vědomím. Toužíte-li však po nadměrné mobilitě, nezoufejte, jednou se i ligamenty rozpadnou a přestanou držet vaše kosti.

Hari Óm