Diagnóza „jógoholik“

Diagnóza „jógoholik“


Co že to je jógoholismus? Jedná se o závislost na počínání s čímkoli, co se pojí s jógou, anebo s jejími technikami. Jedná se o diagnózu na celý život. Rád bych se s Vámi tímto článkem podělil o svoji zkušenost s touto cestou. To denní jógová praxe měnila a mění moje postoje. Stejně tak jak moje přístupy proměňují moji osobní jógovou praxi.

Ahoj, jmenuji se Petr a jsem jógoholik. Na počátku tohoto stavu jsem měl k józe vyloženě negativní vztah. Pokládal jsem ji za cestu do pekel. Za sebestřednou techniku nesoucí s sebou problémy. Asi nejčastější otázka adeptů jógy bývá „Jak začít s pravidelnou jógovou praxí?“ Abych řekl pravdu, s tímto jsem problém neměl. Vždy když jsem si něco umanul, zahryzl jsem se jako bulldog a šel si za svým. Možná si řeknete, že jsem měl štěstí, ale vězte, že i tento přístup má své stinné stránky. Jeho temnou částí je že když příliš tlačíte na pilu, tak se její zuby ztupí a ztrácí se tak i nadšení k jakékoli prováděné činnosti. A nenápadně, avšak postupně přestanete mít radost z toho, co děláte. To se mi již stalo mnohokrát v dřívějších aktivitách. Kdykoli jsem po létech dřiny dosáhl mnou vysněných dovedností, mizelo s ním nenápadně s nepřímou úměrou i mé nadšení.
Když jsem nedosahoval svých představ, byl jsem nespokojený. Když jsem svých představ dosáhl, uspokojení netrvalo dlouho. S každou zdolanou příčkou žebříku se přede mnou objevily tři další.

Jógová praxe má oproti jiným činnostem tu výhodu, že nabízí způsob, jakým se z tohoto věčného kolotoče nespokojenosti a utrpení vymanit. Dokonce tento kolotoč i popisuje. Jóga má širokou paletu technik a tak si pod pojmem jóga můžete představit téměř jakoukoli činnost. Pro většinu lidí pojem „jogín“ představuje eskamotéra, který své tělo uzluje do bizardních uzlů a tvarů. Toto je však jen jeda z technik jógové praxe učící zejména koncentraci a podpoře těla při praktikování meditačních technik. Pro mě slovo „jogín“ reprezentuje kohokoliv, kdo se věnuje intenzivně a pravidelně jakékoliv činnosti. Jóga je cestou přístupu! A tak nezáleží na tom, co děláme, ale jak k dané praxi přistupujeme. Opakováním praxe pak dochází k jejímu zušlechťování a ke změně přístupu. Stejně tak se i moje pojetí jógové sádhany (praxe) se mění s odcvičenými léty. Neexistuje přesný popis toho, jak má daná praxe vypadat. Jóga je totiž živý organismus, který odráží naše vlastní preference.


Hari Óm

Jóga a závislosti

Jóga a závislosti

Během života se naučíme mnohému. Naučené opakujeme, což vytváří formou nevědomého rituálu. Jelikož je lidská mysl myslí „feťáka“ je přirozené, že budeme mít tendenci tíhnout k zážitkům nám libým. Libido nepřišlo s Freudem, lidé o něm vědí odedávna. A duchovní směry s ním přímo pracují. Stejně tak i jóga. Některé tradice nám slibují nebe a život plný radostí po smrti když budeme dodržovat to či ono. Jiné nám radí užívat si během tohoto života. Jógová učení nás učí nejen o zákonu karmanu (viz třetí Newtonův zákon kdy každé akci, náleží příslušná reakce), ale i práci s potěšením.
První čemu bychom měli věnovat pozornost je pozorování. Pozorováním našich akcí a jejich reakcí se nám vyjasní rozlišování toho, co nám vytváří příjemné a nepříjemné stavy. Mnozí lidé pak považují bujarý večírek za stav plný spokojenosti a tak by se zdál kvalitativně příjemným, avšak jógový pohled se dívá na lidské počínání komplexněji a tak k večírku připočítejme úklid smetí, zvratků a samo sebou opici, se kterou sdílíme celý následující den. Z tohoto pohledu převažuje pocit nekomfortu.
Takovémuto rozlišování se nazývá vivéka. Jestliže jsme schopni rozlišit mezi tím, co nám dělá dobře a co nám dobře nedělá, stále nejsme na konci cesty. Postupně se zlozvyky transformují ve zvyky nové. Například bujaré oslavy večírků vyměníme za ranní jógovou rozcvičku. Vše by se stálo ideální až do chvíle, kdy se veškerý zájem upne na jógové cvičení. Takové cvičení pak není jógou, ale cvičením ásan – pouhým tělocvikem. Troufnu si říct, že si v tomto kontextu nezaslouží ani přívlastek zdravotní tělocvik! Totéž platí i pro meditační praxi. Přesto je to zastávka na cestě jógy. Opět se probudila touha po opakování libého zážitku. Co se změnilo? Jen kulisy, závislost zůstala. Z pohledu společnosti se jedná o pozitivní změnu, z pohledu jedince je vše při starém. Touha znovuprožívat slast trvá… V takovém případě by bylo vhodné změnit způsob jógové praxe, tak aby byl znovu narušen opakující se bludný kruh závislosti, byť se jeví prospěšným. Jógová praxe tak pro jednoho znamená aktivně cvičit, pro druhého tišit svoji praxi. Jóga je neustálým hledáním rovnovážného stavu. Adept na cestě jógy přílišnou aktivitu reguluje klidem a pasivitu akcí.
Touha opakovat libé zážitky, tedy závislost je způsobena tzv. vásanami. Vásany jsou tendence a sklony mysli, které nás vedou do dalšího činění. Činu se říká karman. A z něho je odvozeno slovo karma (zákon karmanu).
Každá akce vyvolává příslušnou reakci bez ohledu na to, zda se nám jeví jako dobrá, nebo špatná. Výsledkem je utrpení. Utrpení přímé, anebo nepřímé. Vzniklé tím, že nic na světě není stálé a tak i to co nám činí radost a slast odejde. A upřímně, kdo rád prožívá ztrátu stavu blaženosti.


Hari Óm

Sútry

Sútry


Kdo se zabýváte jógovým snažením, jednoho dne narazíte na slovo sútra. Nejspíše pak půjde o Pataňdžaliho jógasútry, či jiné původní texty. Jedná se velmi často o pouhé holé věty s hlubokým obsahem pro zasvěceného. Nezasvěcenému pak jednotlivé sútry zní jako reklamní spoty. Když však dojde na komentáře k jednotlivým sútrám, máme na světě přímo literární dílo. A co že je ta sútra?

Sútra (v překladu lano nebo provaz, který drží věci pohromadě, jindy se volně překládá jako poučení, nebo učebnice). V hinduistické kultůře jsou sútry koncentrovaná a pro zapamatování vhodná vyjádření důležitých filozofických a náboženských obsahů.

A co si myslíte, že je světově nejznámější sútra. Kamasútra.
Kámasútra, aneb sútry o lásce jsou starověkým indickým textem pojednávajícím o lidské sexualitě. Jeho název se dá přeložit jako sútra indického boha lásky a rozkoše Kámy. Kamasútra však není sbírkou prasečinek a staroindické pornografie, jak je v pojetí západní civilizace mnohdy mylně chápána. Je složena z jednotlivých částí, které nám dělají průvodce vlastní sexualitou a potřebou slasti, kterážto je přirozenou součástí našeho života. Jakékoli pokřivené chápání této součásti naší osobnosti pak vede k psychickým, emocionálním a tělesným problémům a nemocem. Zajímavý je i staroindický pohled na rozdíl mezi láskou a manželstvím. Účelem manželství je především zplození potomků, zatímco účelem lásky je dosažení plného psychického a fyzického uspokojení, které je považováno za jednu ze základních potřeb člověka.

Zeptáte-li se však někoho s diagnózou „jógoholik“ první co vysloví budou Pataňdžaliho jógasútry. Ty jsou základem pro praxi rádža jógy (mentální jógy) a jsou rozděleny do 4 kapitol nebo knih nazývaných pada, obsahující 196 aforismů.

· Samádhipáda - Vývoj sama sebe
· Sadhanapáda - Vývoj vlastností

· Vibhútipáda - Vývoj schopností
· Kaivaljapáda - Vývoj osvícení

Samadhi Pada (51 súter)
První díl súter popsuje povahu a prostředky k dosažení samádhi . Tato kapitola obsahuje ve druhé sútře slavnou definici jógy : " jóga čitta vritti nirodhah " ( Jóga je zastavením toku mysli) .

Sadhana Pada (55 súter )
Sadhana je sanskrtské slovo pro jógovou praxi nebo její disciplíny. Druhá kniha vysvětluje prostředky jógové praxe. 

Vibhuti Pada (56 súter)

Vibhuti je sanskrtské slovo pro sílu manifestující se skrze praxi. Tyto zvláštní schopnosti získané praxí jógy se nazývají siddhi. Pokušení těchto sil je třeba se vyhnout. Pozornost by měla být stanovena pouze na osvobození. Vítejte v pohádkovém světě jógy. 

Kaivalya Pada (34 súter)

Kaivalya doslova znamená " izolaci", ale jak je používán v sútrách znamená osvobození. Někdy se používá výraz mókša (osvobození ve smyslu osvícení), který je cílem jógy. Kaivalya Pada tak popisuje proces osvobození.

Čtení súter zdar a Hari Óm

Sláva nazdar výletu…

Sláva nazdar výletu…


…dnes jsem šel na procházku s Hugem k potoku, tekoucímu za naším domem. Okolí potoka je plné života. Naleznete tu pozůstatky důsledné práce bobra, potkáte tu divoké kachny, volavky a dokonce i rybaříka (toho jsem zde viděl poprvé v životě). Abyste věděli, Hugo náš čtyřnohý člen rodiny chodící štěstí a nepodmíněná láska v podobě jorkšírského interiéra. Vše v jednom balení. Nazpět jsem se vracel navíc se dvěma igelitkami plnými odpadků. Převažovaly plechovky od piva a PET láhve. Při separaci odpadků mě napadlo zasdílet malou ideu. Vždy jsem fascinován potřebou lidí se sdružovat za takovým prostým úkonem jako je úklid odpadků, když si stačí vzít KDYKOLI na výlet starý sáček, či igelitku a při návratu z procházky třeba jen symbolicky vzít jeden odpadek a dát jej tam, kam patří. Druhý člověk to uvidí a možná udělá totéž. Jestliže se pak takové počínání stane přirozeným a pravidelným rituálem člověka, změna bude zajisté viditelná. V józe se takovému počínání říká SAUČA (čistota). Úklidem svého okolí děláme pořádek i sami v sobě.

Kultivace prostředí s sebou nese jako reakci nepodmíněnou spokojenost nazývanou SANTÓŠA. Chcete-li zažít pocit vítězství a cítit se jako hrdina pomozte svému okolí. Nakonec děláme to pro sebe.

Mějte soucit se všemi, kdo si neuvědomují, že znečišťování našeho okolí neprospívá ani nám, ani jim samotným. Zlá vůle neexistuje, existuje jen nevědomost. Ta se následně ve vztahu oběti jeví jako zlá. Duchovní vývoj je však souhrou vývoje fyzického, sociálního, emočního, mentálního. Nevědomost hříchu nečiní. Malé dítě trhající mouchám nožičky si mnohdy neuvědomuje své počínání, stejné je to i s dospělými. To však neznamená, že akce neplodí reakci. Pochopení pro nesmyslné počínání ostatních i nás, tedy tolerance se v józe nazývá AHINSA (mírumilovnost).

Nenechte se mýlit, úklid neděláte pro planetu, ani pro matku Zemi. Děláme to sami pro sebe, abychom se cítili dobře jak v prostředí vnitřním, tak v prostředí vnějším. Konečně jedno prostředí reflektuje prostředí druhé. Pravdivosti k sobě samému i druhým se v józe říká SATJA. Té se učíme poznáním a rozlišováním (VIDJÁ).

Netřeba řešit kdo a proč znečistil naše okolí. To je jen plýtváním energie. Efektivnější využití je ohnout hřbet a sebrat to, co do přírody nepatří. V józe se takovému počínání říká BRAHMAČARJA (úspora energie).

Jestliže ve Vás tyto slova rezonují, můžete sdílet symbolickým přemístěním láhve z trávy do koše. Po vyhození smetí jsem se cítil lehčí a plný energie z toho, že při příští procházce bude prostředí malebnější. A co víc nabral jsem inspiraci pro tento článek, mimo jiné seznamující s několika sanskrtskými výrazy týkající se jógy. Bude-li reakce na tento článek o jednu PET láhev v lese méně, mělo toto počínání smysl. Jestliže ne, nevadí, příště vyjdu na procházku se dvěma věrnými přáteli - Hugem a igelitkou.


Hari Óm

Jogín Isaac Newton

Jogín Isaac Newton

Publikace o józe naleznete v knihkupectví v oddělení se sportem, zdravým životním stylem, anebo se spirituální a esoterickou literaturou. Nic však nemůže být vzdálenější pravdě. Jóga by se dala nazvat disciplínou vědeckou. Samotné slovo věda si může potykat se slovem véda (védy).

Védy jsou rozsáhlým komplexem textů, jejichž původ sahá do starověké Indie. Tvoří nejstarší součást sanskrtské literatury a zároveň nejstarší část hinduistických textů. Samotné slovo véda je odvozené ze sanskrtského kořenu vid a znamená vědění, poznání pravdy, posvátná tradice nebo obětní uctívání.

Pro porovnání nabízím dvě definice pojmu věda:

1. Každé propracované a obecné empirické a rozumové poznání vycházející z pozorování, rozvažování nebo experimentu.
2. Soustavná, kritická a metodická snaha o pravdivé a obecné poznání v určité vymezené oblasti skutečnosti.

Praxe jógy nás pak učí právě skrze pozorování a vlastní zkušenost (empirii). Nejvyšším cílem jógového snažení je seberealizace ve smyslu poznání konečné pravdy (absolutního principu - Boha) skrze splynutí se stavem samádhi. To označuje splynutí s absolutní skutečností. Z této zkušenosti pak vychází pravé poznání a osvobození se z těchto zákonitostí.

Jógové techniky nás učí obecným principům fungování těla – hmoty, energie – procesu a mysli – ducha. Ty jsou stále stejné. Velmi dobře je popsal anglický velikán – vědec, teolog, matematik, fyzik Isaac Newton svými třemi pohybovými zákony.

První Newtonův zákon - zákon setrvačnosti.

Jestliže na těleso nepůsobí žádné vnější síly nebo výslednice sil je nulová, pak těleso setrvává v klidu nebo v rovnoměrném přímočarém pohybu.

Druhý Newtonův zákon - zákon síly.

Jestliže na těleso působí síla, pak se těleso pohybuje se zrychlením, které je přímo úměrné působící síle a nepřímo úměrné hmotnosti tělesa.

Třetí Newtonův zákon - zákon akce a reakce.

Proti každé akci vždy působí stejná reakce; jinak: vzájemná působení dvou těles jsou vždy stejně velká a míří na opačné strany.

Tyto tři zákony mechaniky nás mimo jiné učí i základní principy pránáyámické praxe a nejen té.

Isaac Newton byl velkým „jogínem“ své doby. Proč jej nazývám jogínem? Víra, myšlení a praktikování jsou technikami jógovými. Každá tradice používá svoji terminologii, ale obsah, který je za nimi je stále stejný. Stejné je tomu i s působením sil na předměty s jakýmkoli pojmenováním.

Hari Óm

PRÁNÁYÁMA

PRÁNÁYÁMA

Pránájáma (Sanskrit: प्राणायाम) je sanskrtské slovo složené ze dvou slov. „Prána“ je životní síla, či energie a "ayám" s významem rozšířit nebo vytáhnout. Někdy je její překlad pokrouceně vykládán jako ovládnutí dechu. V tomto kontextu je Prána překládána jako vitální energie dechu a za druhé slovo je pokládáno yam, překládáno jako ovládnutí. To proto, že nejznámější pránáyámické techniky souvisí s prací s dechem. Pránáyáma není prací s dechem, ale prací s energií! Dech používá jen jako jeden z prostředků.

Pránáyáma je mnohdy mylně považována za soubor dýchacích technik mající za úkol ovládnout funkce těla. Zejména pak dýchání, srdeční rytmus a metabolismus. Omyl! Pránáyáma je technikou práce s energií. Jako během celého jógového cvičení se snaží přeměnit kvalitu dukha (neprostor, nepohodlný prostor) na kvalitu sukha (prostornost, pohodlí). Abychom takové pohodlné místo vytvořili je zapotřebí vynést z těla nepotřebné, aby nové mohlo vstoupit, aktivovat pasivní a ztlumit příliš aktivní. Jinými slovy vybalancovat vlastní energetický systém. Energetický systém není žádné mystérium. Jedná se o práci s vědomím našich procesů na všech úrovních.

Obdobných nepřesností týkajících se pránáyámy koluje i v „odborných“ jógových kruzích vícero. Více na chystaném workshopu: http://clankyojoge.blogspot.sk/2012/12/cesta-do-hlbin-ha-tha-jogy-pranayama-16.html

Hari Óm

Když se řekne jóga…

Když se řekne jóga…

Když se řekne slovo jóga, každému člověku se vybaví nějaká představa. Když se řekne jóga, vzniká mnoho představ a jen málo reality. Je jen málo oblastí lidských činností, které jsou obklopeny tolika mýty a nepřesnostmi. Jeden si představí fyzické cvičení, druhý meditační zásedy, třetí proudění energie, čtvrtý esoterní snahu o změnu sebe sama, pátému půjde o zničení svého ega a tak bychom mohli počítat další a další. Co člověk to názor. Co člověk, to zkušenost.

Opakuji „Co člověk, to zkušenost!“ Pro jógu nejsou tak důležité naše znalosti, ale zejména naše zkušenosti. Vše ostatní co si představujeme, jsou iluze. Ty mají pramálo společného s realitou. Nevěříte? Nevěřte, stačí jen cvičit. Jakmile se začnete sami sebe dotazovat, stačí jen poctivě praktikovat a odpovědi přijdou sami.

Co jóga určitě není:

Jóga není tělocvikem. Byť používá technik spjatých s naším tělem, nejedná se primárně o cvičení těla. Tělesné cvičení je jen forma a jakási berlička pro práci na mnohem hlubších úrovních. Ale vše má svůj čas a tak koho zajímá mapa toho, co se děje pod povrchem, ten si s postupnou praxí k těmto informacím cestu najde. Během praxe jógy a to i té tělesné (ha tha jóga) nevytváříme formou. Forma je výsledek našeho cvičení.

Jóga se nesnaží o změnu našeho já. Mnozí lidé mají naivní představu, že je jógový tělocvik změní v jejich ideální představu o sobě samých. Nic nemůže být dál pravdě. Jsme jací jsme a žádná jóga s tím nic nenadělá. Snaha je pouhým děláním ničeho za doprovodu emocí. Během této “snahy“ však můžeme však objevit něco mnohem zajímavějšího a cennějšího. Můžeme objevit sami sebe.

Jóga není o ničení svého ega. Zničíme-li své ego a zničíme sami sebe. Jóga se nesnaží změnit naše já, ani je zničit. Naše základní nastavení je stále stejné. To co je mnohdy chápáno jako změna je změna přístupu a práce se sobou samými. Je to stejné jako s jakýmikoliv jinými nástroji. I takový nástroj jakým je nůž se může stát nástrojem vraha, řemeslníka, kuchaře, anebo sběratele. Nůž je jen nůž. To člověk mu dává jeho využití. Nakonec se možná můžeme naučit s nožem nejen zacházet, ale můžeme jej i brousit, tupit, anebo jakkoli upravit dle vlastní potřeby. Nůž je ale stále jen nůž – nic víc, nic méně.

Jóga není ani o činnosti, ani o nečinnosti. Jógování není o tom jak moc cvičíte, ale jakou kvalitu má vaše cvičení. Jógování není aktivitou samotnou, ale není ani neděláním. Jóga je cestou aktivní pasivity. Cesta vědomého nezasahování – akceptace je pak cestou vskutku královskou.

Jóga není mnohé, ale co potom jóga je? Na to naleznete odpověď jen jediným způsobem. Tím je VLASTNÍ PRAXE.

Hari Óm