Inverzní pozice
Inverzní, neboli obrácené pozice jsou specifická skupina
jógových cviků. Jelikož můžou mít obrácené pozice mnoho kvalit, můžeme je jako
všechny ostatní pozice spojit s pojmy vystihující kvality, se kterými
pracuje. Pozice těla se tímto pohledem jeví jako druhořadá. Můžeme pracovat
s kvalitou:
-
sukha – prostornosti, protahovaní a zjemňování,
-
sthira – kompaktnosti a celistvosti,
-
rovnováhy, kdy hledáme svůj střed a vztah k zemské
tíži
-
a v neposlední řadě i koordinace pohybu, protože
součástí provedení pozice je i vědomý a řízený způsob, jakým pozici zaujmeme a
jak ji opustíme.
Každá z obrácených pozic má své vlastní kvality a bylo
by škoda se tohoto zážitku a účinků těchto pozic vzdávat jen proto, že se nám
mohou zdát neproveditelné. Nezapomínejte, že vše má svůj čas, je třeba náležité
přípravy, abychom nekopírovali formu provedení, ale abychom pocítili, jak
pozici zaujmou dle svých vlastních možností. Jestliže tuto fázi přeskočíme,
znásobíme si práci, protože když se techniku naučíme neefektivním způsobem,
posléze budeme tento pohybový vzorec měnit, což je spjato dvojnásobným úsilím
učením se nového a opouštěním starého. Proto je výhodné mít tělesnou mapu pro
efektivní provedení.
Zcela záměrně používám
slovíčko efektivní namísto správného, jelikož slovní hodnocení správně a
nesprávně by nemělo v jógovém slovníku figurovat. Zatímco slovo funkční
(efektivní), či méně funkční (neefektivní) lépe vystihuje podstatu provedení
pozic. Slovní spojení efektivní je v tomto kontextu úzce spojeno
s termínem bezpečné povedení. Jedná se o lidský přístup vyjádření rozdílné
kvality provedení bez jejího posuzování.
V každé jógové sestavě by měly být zastoupeny obrácené
pozice pro své specifické účinky. Právě účinky inverzních pozic budou zmíněny
v následujících článcích…
Hari Óm
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára