Jógové dýchání

Jógové dýchání

Funkce dechu během praxe jógy je mnohem širší oblast nežli pouhá znalost dechových technik. Jógová praxe přesahuje techniky zdravotního tělocviku zvaného jóga. Ovládnutí techniky zcela jistě neznamená ovládnutí těla a jeho procesů. Ovládání jakékoli techniky není jógou, a proto může být pro jógové cíle dokonce kontraproduktivním. To proto, že velmi často narušuje přirozené plynutí, jež je pro praxi skutečné jógy nezbytným faktorem.

Skutečné ovládnutí dechu spočívá v jeho přirozeném proudění bez násilné manipulace. V udržení maximálně soustředěné (stabilní) pozornosti bez napětí jak v tělesných, tak psycho-mentálních procesech. Jen takovýto dech se stává stabilním a uvolněným, což je výchozí předpoklad vztahující se k tělesné pozici původní jógové praxe. V tomto bodu je nutné zmínit, že jógový pohled na tělo přesahuje náš koncept fyzického těla a více se blíží termínu bytost. 

Princip práce s dechem přesahuje cvičení technik. Vyžaduje fyzickou a psycho-mentální zkušenost dechového procesu. Během připravovaných workshopů na téma JÓGOVÉ DÝCHÁNÍ se budeme zabývat způsoby jak transformovat cvičení ásan na skutečnou jógovou praxi.

Hari Óm

Tak co, jak ti jde jóga?

Tak co, jak ti jde jóga?

Nedávno jsem po dlouhé době potkal kamaráda a mimo jiné se mě zeptal „Tak jak ti jde jóga?“ Nerozuměl jsem, na co se mě ptá a tak jsem se zeptal co má na mysli? A prý zda jsem více flexibilní. Byl jsem zaskočen míněním o jógové praxi a odpověděl jsem šalamounsky „Když tělo protahuji, jsem flexibilnější, ale ztrácím sílu, a když tělo posiluji, je to na úkor flexibility.“

Jsou skutečně praxe spojené se zvyšováním svalové flexibility jógou, anebo jde o mylnou představu? Je pravdou, že vnější forma mnohých jógových pozic vypadá, že je flexibilita záměrem. Jenomže jógová praxe není o vnějším efektu, ale o funkčnosti, což na tělesné úrovni znamená uvolněné a koordinované ovládání těla. Snaha o nadměrné nefunkční protažení jednotlivých částí těla je decentralizující. Taková snaha jde proti zdraví a tak by se dala nazvat spíše flexi(de)bilitou.

Jakékoli neúčelné dosahování kvalit si nezasluhuje nazývat se jógovou praxí. Stejně jako síla řetězu i celistvost lidské bytosti se určuje podle jejího nejslabšího článku.

Jógová praxe pracuje na hlubších úrovních nežli jen na té tělesné. Učí mnohému. Na vědomé i nevědomé úrovni integruje jednotlivé části bytosti, zcelistvuje ji skrze poznání vlastních možností.

Tak co a jak jde jóga Vám?

Hari Óm